15. สิ่งจำเป็นเมื่อเกิดแผ่นดินไหว

      ความต้องการอาหาร และน้ำ จะเป็นสิ่งจำเป็นในพื้นที่ที่เกิดแผ่นดินไหว ควรเก็บน้ำไว้ในขวดพลาสติก ให้เพียงพออย่างน้อย 3 วัน ที่ใช้ในการดื่ม วันละ 2 ลิตร และอีก 2 ลิตรสำหรับทำอาหาร และสุขอนามัย

รูปผู้คนที่ได้รับผลกระทบจากแผ่นดินไหวที่เนปาล กำลังเข้าแถวรับอาหาร

แนะนำเพื่อให้อ่านได้ต่อเนื่องให้ คลิกขวาเลือก Open link in new window

รูปผู้คนในเนปาล รอเข้าแถวรับน้ำ จากเหตุการณ์แผ่นดินไหว

รูปเด็กน้อยในเนปาล

รูปอาหารกระป๋อง

      อาหาร พยายามเก็บอาหารกระป๋องไว้ (ควรเป็นแบบที่สามารถเปิดได้ง่าย) จะทำให้เก็บไว้ได้นาน การเก็บตุนไว้ อย่างน้อยก็ต้องมีขั้นต่ำที่สุดที่เพียงพอจะทานได้ และเมื่อคิดว่าอาจจะมีคนป่วยอยู่ด้วยก็ควรที่จะสะสมอาหารไว้ให้มากเป็นพิเศษตามความจำเป็น

      โดยมุ่งเน้นไปที่อาหารที่ให้พลังงานสูง เพราะพลังงานที่ได้จำเป็นต้องใช้ในการเอาตัวรอด เช่น ถั่ว, เนย, ขนมปัง และข้าว ควรเก็บอาหารที่มีอายุที่กินได้อย่างน้อย 1 ปี โดยที่มันยังมีคุณค่าทางอาหารเหลืออยู่

      ชุดปฐมพยาบาลมีความสำคัญอย่างมากในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บ การเกิดแผ่นดินไหวหลาย ๆ ครั้งมักจะมีผู้ได้รับบาดเจ็บ เช่น อาจเกิดจาก กระจกบาด หรือฟกช้ำดำเขียว ควรที่จะมีชุดปฐมพยาบาลอยู่ในที่พักอาศัย ซึ่งในชุดปฐมพยาบาลควรจะมี ยาฆ่าเชื้อ, ผ้าพันแผล, ถุงมือ, ปรอทวัดไข้ ฯลฯ

รูปชุดปฐมพยาบาล

      นอกจากนี้ควรสำรองในการสั่งยาเก็บไว้ เช่น ยาแก้ปวด (Pain relievers), ยาลดกรด (Antacids) ยาที่เกี่ยวกับการรักษาปัญหาลำไส้ ในทำนองเดียวกัน การสุขอนามัยที่ดี ทำให้คนไม่ค่อยเป็นโรค และมีสุขภาพดี ควรจะมี กระดาษชำระ, สบู่, ถุงขยะ, น้ำยาฟอกขาว และสารฆ่าเชื้อ

      ควรที่จะคำนึงถึงโภชนาการ อุณหภูมิรอบตัว และสุขภาพ แต่เสื้อผ้า, เครื่องมือ และเอกสารก็มีส่วนสำคัญ ควรหาเสื้อผ้าที่จะให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย นอกจากนี้ยังปกป้องจากการสัมผัส, เศษแก้ว หรืออันตรายอื่น ๆ

      ควรจะเก็บอุปกรณ์ที่จำเป็นต้องใช้บ่อย ๆ ไว้ใกล้ตัว เช่น แว่นตา เวลาเกิดเรื่องจะสามารถหยิบฉวยได้ทันที อุปกรณ์ที่มีความจำเป็นของคุณควรมี ผ้าห่ม ไฟฉาย, เครื่องมือยังชีพ, เงินสด วิทยุ, มือถือ เอกสารสำคัญของตัวเอง เช่น บัตรประชาชน, พาสปอร์ต, สมุดบัญชี และอื่น ๆ ซึ่งควรจะเก็บไว้ในที่ปลอดภัย

ข้อคิดดี ๆ ที่นำมาฝาก

“นักปราชญ์ควรรู้ว่า เมื่อไหร่ควรหยุด”