4.1.3 สุขอนามัยส่วนบุคคล

      ในสถานการณ์ใด ๆ ความสะอาดเป็นปัจจัยที่สำคัญในการที่จะป้องกันการติดเชื้อ และติดโรค มันจะยิ่งมีความสำคัญมากขึ้นไปอีก เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่จะต้องรอดอันเลวร้าย สุขอนามัยที่ไม่ดี จะลดโอกาสที่จะอยู่รอด

      ถ้าเป็นไปได้ควรอาบน้ำทุกวันด้วยน้ำร้อน และสบู่จะมีความเหมาะสมที่สุด แต่เมื่อยู่ในสถานการณ์ที่ต้องเอาตัวรอดคุณสามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องให้หรูแบบนี้ก็ได้ อาจใช้ผ้า และน้ำสบู่เพื่อล้างทำความสะอาดตัวเอง และควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับเท้า, รักแร้, ง่ามขา, มือ และผมของเรา ซึ่งสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนแรก ๆ จากการที่จะโดนทำลาย และการติดเชื้อ

รูปการอาบน้ำเพื่อสุขอนามัยที่ดี

แนะนำเพื่อให้อ่านได้ต่อเนื่องให้ คลิกขวาเลือก Open link in new window

      ถ้าอยู่ในสถานที่ที่ขาดแคลนน้ำ ให้ใช้การอาบอากาศ แทนการอาบน้ำ ทำการถอดเสื้อผ้าของคุณให้มากที่สุด และนำร่างกายของคุณไปอาบแดด และตากอากาศไว้อย่างน้อย 1 ชั่วโมง ให้ควรระวังที่จะไม่ให้ถูกแดดเผาร่างกายโดยตรง

รูปถ้าขาดแคลนน้ำ ก็ใช้วิธีอาบแดด หรืออาบลม

      ถ้าคุณไม่มีสบู่ ก็ให้ใช้ขี้เถ้า หรือทราย หรือทำสบู่เองจากไขมันสัตว์ หรือไขมันจากพืช และเถ้าถ่านไม้

ถ้าหากในสถานการณ์ที่เจอนั้น สามารถทำสบู่ได้ ให้ทำดังนี้

§  ทำการสกัดไขจากไขมันสัตว์ โดยตัดไขมันออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปใส่ในหม้อ นำไปตั้งไฟอ่อน ๆ 

รูปการสกัดไขมันออกมา

§  เติมน้ำให้เพียงพอลงไปในหม้อเพื่อรักษาไม่ให้มันเกาะในหม้อ

§  กวนช้า ๆ และบ่อย ๆ จนละลาย และถ้ามีกากก็เอากากทิ้ง

รูปกวนไขมันช้า ๆ

§  หลังจากที่ทำไขมันเสร็จ ก็นำไปเทลงในภาชนะ

§  เอาขี้เถ้าใส่ลงไปในภาชนะที่มีพวยกา

รูปขี้เถ้า

§  เทน้ำลงบนขี้เถ้า และเก็บของเหลวที่หยดออกจากรางลงในภาชนะที่แยกต่างหาก ของเหลวที่ได้นี้มีคุณสมบัติเป็นโปแตส (Potash) หรือด่าง (Lye)

รูปใส่น้ำลงไปในขี้เถ้า เพื่อจะเอาน้ำด่าง

§  วิธีการอีกประการหนึ่ง ที่จะได้น้ำด่างก็คือเทสารละลาย (ส่วนผสมของขี้เถ้า และน้ำ) ผ่านผ้าขาวบางที่กรองเอาแต่น้ำด่าง

§  จากนั้นก็นำส่วนทั้งไข และน้ำด่างเทลงในหม้อ แล้วผสมสองส่วนเข้าด้วยกัน

รูปนำทั้งสองใส่รวมกันแล้วก็ตั้งไฟเคี่ยว

§  ตั้งไฟแล้วเคี่ยวส่วนผสมนี้ และต้มเดือดจนมันข้น

§  เสร็จแล้วก็นำไปเทลงไปในเบ้าที่เป็นแม่พิมพ์ เพื่อจะทำให้มันแข็งเป็นก้อน

รูปการใส่สบู่ลงแม่พิมพ์

§  ปล่อยให้เย็น แล้วนำออกมาจากแม่พิมพ์นำมาตัดเป็นก่อน ๆ ที่เหลือก็สามารถนำมาใช้ได้ในภายหลัง

รูปการตัดสบู่ให้เป็นก้อน

เพียงเท่านี้ก็จะได้สบู่แก้ขัด ที่สามารถใช้ในสถานการณ์ที่จะต้องรอดได้แล้ว

วิดีโอการทำสบู่

ข้อคิดดี ๆ ที่นำมาฝาก

“เป็นคนดี

คนเก่ง และมีความสุข

แค่นี้ก็เป็นคนโดยสมบูรณ์แล้ว”