3) ความเป็นจริง
อย่าหวัง และคาดหวังมากเกินไปจากสถานการณ์ กับผลจากสถานการณ์เหล่านั้น ไม่มีอะไรจะได้ดังใจเราทั้งหมด อาจจะต้องมีความผิดหวังบ้าง ต้องเผื่อใจไว้ ความคาดหวัง และความหวังเป็นสิ่งที่ดีเพื่อให้คุณสามารถมุ่งไปข้างหน้าเพื่อแก้ปัญหา แต่ก็ต้องอยู่กับความเป็นจริง
มีคำสุภาษิตของฝรั่งที่ว่า “ความหวังที่ดีที่สุด คือเตรียมความพร้อมเพื่อการเลวร้ายที่สุด”(Hope for the best, prepare for the worst)
การปรับตัวให้ได้จะทำให้เกิดความคุ้นเคยยอมรับกับมันได้อย่างน่าประหลาด และสู้กับโชคชะตาที่ต้องเจอต่อไป ดีกว่ามานั่งเสียใจแล้วก็ไม่ได้ทำอะไรจน อันตรายย่างกรายเข้ามาโดยไม่ได้สู้
4) ใช้ทัศนคติเชิงบวก
เรียนรู้และใช้ศักยภาพของตัวเองเพื่อมองโลกในแง่ดีในทุกสถานการณ์ เมื่อพบสิ่งที่ดีก็ต้องหาสิ่งที่จะเพิ่มขวัญ และกำลังใจของตัวเอง มันจะทำให้เรามีการบริหารจินตนาการ และมีความคิดสร้างสรรค์
5) เตือนตัวเองในสิ่งที่เป็นอยู่
จำไว้ และพยายามเตือนตัวเองว่า ถ้ามีความล้มเหลวในการเตรียมความพร้อมที่จะต้องรับมือกับความอยู่รอด ในทางจิตวิทยามันจะนำไปสู่ปฏิกิริยาทางลบหลายอย่างเช่น ภาวะซึมเศร้า, ความประมาท (Carelessness), ความไม่ใส่ใจ (Inattention), สูญเสียความมั่นใจ, การตัดสินใจที่ไม่ดี และเกิดการยอมแพ้
สิ่งเหล่านี้อาจจะถึงขั้นเดิมพันกับชีวิตของคุณ และชีวิตของผู้อื่นที่กำลังจะร่วมกันแก้ปัญหาไปด้วยกันได้
6) การฝึกฝน
การฝึกฝนอบรมจะช่วยเสริมสร้างประสบการณ์ในชีวิต เริ่มต้นวันนี้เพื่อเตรียมการรับมือกับความโหดร้ายของการอยู่ให้รอด จงแสดงให้เห็นถึงทักษะของคุณในการฝึกฝนจะทำให้เกิดความมั่นใจที่จะสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ จำไว้ว่าการฝึกฝนยิ่งมีความสมจริงเท่าไหร่ จะช่วยให้มีโอกาสที่จะอยู่รอดปลอดภัยมีมากขึ้น
7) เรียนรู้เทคนิคที่จะจัดการความเครียด
คนที่อยู่ภายใต้ความเครียดมักจะเกิดความหวาดกลัว ถ้าพวกเขาไม่ได้ผ่านการฝึกฝนที่ดี และไม่เตรียมการในด้านจิตวิทยาด้วยแล้ว ก็จะเผชิญกับสถานการณ์อะไรก็ตามที่อาจเกิดขึ้นได้ ถ้าเราไม่สามารถควบคุมตัวเราเองจากสถานการณ์อันเลวร้ายก็จะมีผลเสียอย่างมากแก่ตัวเอง และผู้อื่น
ทั้งนี้ทั้งนั้นมันก็ขึ้นอยู่กับความสามารถของเราที่จะสามารถควบคุม และสนองตอบต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้น จงเรียนรู้เทคนิคในการจัดการกับความเครียดจะทำให้เกิดประสิทธิภาพขึ้นให้มาก เมื่อคุณมีความสามารถทำได้ก็จะรักษาความสงบเรียบร้อย และสามารถทำงานเพื่อที่จะช่วยเหลือคนอื่นให้รอดได้อีกด้วย มีเทคนิคดี ๆ ไม่กี่เทคนิครวมถึงการพัฒนาทักษะการผ่อนคลาย, ทักษะการจัดการเวลา, ความมั่นใจ และทักษะการปรับโครงสร้างทางปัญญา (ความสามารถที่จะควบคุม และมองเห็นสถานการณ์)
จำไว้ว่า จะให้อยู่รอดได้ จะต้องไม่ยอมรับต่อความพ่ายแพ้ จะสู้มันต่อไป
จบบทที่ 2
ข้อคิดดี ๆ ที่นำมาฝาก
“ถ้าโลกนี้ไม่มี อุปสรรค
มนุษย์ก็จะไม่รู้จักกับคำว่า ความพยายาม ”
|